体内で鉄分から赤血球中のヘモグロビンが作られる時に作用するミネラルです。鉄分がヘモグロビンを作ったり鉄分を吸収しやすくしたりする働きをします。炭酸は血流を促進して血圧を下げたり、胃腸を整える効果があります。